文章图片
文章图片
文章图片
随着工作压力和生活方式的改变 ， 熬夜成为了越来越多人的日常习惯 。 不管是熬夜工作、追剧 ， 甚至闲来无事的周末宁愿发呆也不愿早早入睡 。 即使熬夜早亡的新闻经常在手机屏幕上闪出 ， 也架不住“熬夜一时爽 ， 一直熬夜一直爽” 。
不过近来美国哈佛大学医学院 Dragana Rogulja 教授带领的研究团队在著名期刊《cell》杂志上发表的成果首次揭示了睡眠不足导致早亡的原因 ， 这或将为熬夜党带来福音 。
一． 《cell》：熬夜引起肠道氧化物堆积 ， 成早亡关键原因哈佛大学医学院 Dragana Rogulja 教授选择了和人类睡眠调节基因几乎一样的果蝇作为研究对象 。 先是对它们进行十天的剥离睡眠 ， 果蝇的si亡概率达到蕞高值 ， 20天后所有果蝇皆阵亡；而保持正常作息的对照组果蝇存活了40天 ， 也就是说 ， 熬夜的确会造成果蝇早亡 ， 而且速度提升了50% 。
进一步研究后发现 ， 无论是熬夜还是正常睡眠的果蝇 ， 它们的大脑和身体大部分组织没有出现明显变化 ， 也就基本推翻了人们早前认知的熬夜早亡是由大脑引起的 。 其实关键原因在肠道 。
研究人员在被剥夺睡眠的果蝇肠道里面发现了大量堆积的氧化物 ， 它们破化了人体NAD以及细胞中的其他成分从而危害了身体 。 为了使实验数据更加严谨 ， 研究人员在小鼠体内进行了同样的实验 ， 也得到了同样的结果 。 也就是说：连续熬夜达到一定时间后 ， 肠道里面会堆积大量活性氧化物 ， 从而致使早亡 。
二． 清除堆积氧化物 ， 或可消除熬夜危害确定了肠道氧化物这一靶点后 ， 是否清除该物质能消除熬夜危害？为此 ， 研究团队测试了53种具有抗氧化特性的化合物 ， 确定了3种清除能力蕞强的分子：NAD+、褪黑激素和硫辛酸 。 研究人员给果蝇注入了这些物质后 ， 熬夜的果蝇具有正常的寿命 ， 且未产生任何其他影响 。
除了得出这样可喜的结果外 ， 研究人员还意外发现了另一惊喜 。
相比老牌物质褪黑素和硫辛酸 ， NAD+可以强力清除氧化物的能力让人大吃一惊 。 其实这已经不是第一次该物质带给人们惊喜了 ， 早在2013年时生物学家大卫·辛客莱通过实验发现NAD+可以使22个月的年老动物恢复到6个月年轻状态 ， 该物质就与老化挂钩 ， 并迅速在高净值人群中间风靡 ， 辛客莱表示实验室的电话一度被打爆 。
而以该分子为主要成分的“派洛维”等补充剂落地后迅速占领市场 ， 甚至潘石屹也在公开场合表示：尝试过该物质之后 ， 指甲都长得很快 。 “派洛维”更是不仅在线上渠道入驻倞东 ， 也迅速驻扎了大丸、三越、伊势丹等各大百货 ， 但却仍一度脱销 。 与此同时 ， 另一首富李氏也是该物质的狂热爱好者 ， 曾激情投资2000万美元 ， 只因吃完某 “分子”（派洛维初代）后惊叹：回到了20岁 。
此外 ， 作为“派洛维”等的主要成分 ， NAD+更是在2019年是被历史悠久的科学杂志《nature》评选为：7大抗老手段之一 。 本次实验又证实了其清除氧化物的能力 ， 可见其影响力一斑 。
三． 停止无意义熬夜 ， 保持8小时睡眠熬夜问题成为了现在人群的普遍问题 ， 《2021年中国熬夜群体研究报告》显示：超5亿国人习惯在24点之后入睡 ， 占人口总数的35.8% ， 平均每三个人就有一个人是“夜夜猫子” 。 平均睡眠时间只有6.9个小时 ， 与2018年相比减少了14.8% ， 熬夜问题急需解决 。
艾瑞咨询也在研报中显示：他们的主要诉求中 ， 提高睡眠质量以53.5%排列第二 ， 可见熬夜的睡眠问题困扰着大多数人 。 而上述“派洛维”也成为了主要解决方式 ， 研报中也显示58.5的人使用后睡眠质量得到提升 ， 此外免疫力和皮肤也都得到了相应提升 。
此次实验虽然是首次确认了熬夜问题并非由于大脑 ， 而是因为肠道 ， 且有了相对应的解决办法 ， 不过Dragana教授指出：相比果蝇人体更为复杂 ， 仅凭此次实验就试图通过抗氧化剂来弥补睡眠不足造成的影响 ， 还需进一步完善 。
【鲨鱼|1/3的人在熬夜怎么办？《cell》：首次找到解决办法！关键在肠道】
推荐阅读
- 大西洋和太平洋的神奇分界线，两侧海水泾渭分明，难道是刻意安排
- 科学家表示，数万亿吨的水流入到地球内部，发生了什么？
- 研究表明：比海平面上升更可怕的是，未来海平面可能下降100米！
- 英国女子遭遇网络骗子，对方假冒其孩子要求打钱，智斗骗子终取胜
- 上层是淡水，下层却是咸水，努乌克湖为什么会形成独特的湖下湖？
- 世界上最大的几种鱼是什么呢？
- 一座巨大的冰山向海洋倾倒了近 1 万亿吨淡水。影响可能是巨大的
- 报纸急寻10岁女孩，发布人竟是周恩来，刘少奇见到女孩后眼眶红了
- 霍金预言果然没说错？地球出现2大异象，人类应该何去何从
- 明朝就出生的鱼？格陵兰睡鲨寿命可达400岁，150岁才能交配