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9 月 17 日 ， \" 太空出差三人组 \" 聂海胜、刘伯明、汤洪波搭乘神舟十二号载人飞船顺利返回 。 出舱后 ， 他们需要进行医学隔离 ， 才能回家 。 与此同时 ， 将对三人的身体状况进行评估和物理理疗 。 之后 ， 他们将再次训练 ， 再次上天 。
那么 ， \" 太空出差三人组 \" 在空间站的这 90 天 ， 忙了哪些事儿？他们回到地球怎么度过 \" 适应期 \"？现代快报记者进行了采访 。
神舟十二号返回
航天员落地后最想吃面
△ 9 月 17 日 ， 神舟十二号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆
9 月 17 日 14 时 ， \" 太空出差三人组 \" 安全出舱 。 9 月 17 日 13 时 34 分 ， 神舟十二号载人飞船返回舱成功着陆 。 执行飞行任务的航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波安全顺利出舱 ， 身体状态良好 。
在接受采访时 ， 汤洪波说 ， \" 回来的感觉非常好 ， 飞上太空的感觉是真的好！\" 他说 ， 他们在太空除了完成任务 ， 在闲暇之余还领略了太空的奇妙 。 这次太空之旅 ， 也让他感悟到 ， 只要努力就能成就更好的自己 。 在直播中 ， 汤洪波说想念家人了 ， 同时还不忘报平安 。 \" 我回来了 ， 身体好！精神好！非常好！\"
网友们也是激动万分 ， 纷纷留言 \" 中秋月饼已经备好 。 \"\" 出差人儿们 ， 辛苦啦！\" 终于回来了 ， 老想你们了！\"…… 还有网友好奇：\" 他们的行程码是什么颜色的？\"
△ 9 月 17 日 ， 神舟十二号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆 。 这是航天员聂海胜（中）、刘伯明（右）、汤洪波安全顺利出舱
据悉 ， 落地后 ， \" 太空出差三人组 \" 需参照三级隔离制度进行隔离 。 对此 ， 航天员 \" 总教头 \" 黄伟芬表示 ， 航天员回地球后隔离和新冠没关系：\" 航天器舱内的环境 ， 我们控制得很好 ， 但因长期飞行 ， 航天员的免疫力等方面会有变化 ， 采取隔离措施是对航天员的保护 。 \"
鱼香肉丝 ， 宫保鸡丁 ， 太空香粽、红糖糍粑 …… 这次神州十二号飞船携带了 120 多种食物 。 在太空三个月 ， 航天员们也献上了诸多 \" 吃播 \" 时刻 ， 让网友们留下羡慕的口水 。 那么 ， 航天员们回到地球后最想吃啥？三人给出了不同的答案：聂海胜最想吃襄阳的牛杂面 ， 刘伯明最想吃老家的紫花油豆角汤 ， 汤洪波最想吃的竟然是西瓜 。
落地后会不会有 \" 太空反应 \"？
专家揭秘
△ 9 月 17 日 ， 神舟十二号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆 。 这是航天员聂海胜（中）、刘伯明（右）、汤洪波安全顺利出舱
在太空待了三个月 ， 航天员们落地后会不会有 \" 太空反应 \"？
\" 回到地球上 ， 他们肯定会不适应 ， 需要一定的时间重新适应重力的环境 。 \" 闻新说 ， 航天员如果长时间待在太空 ， 身体处于失重状态 ， 身体就会发生很多变化 。 所以 ， 航天员返回地球时都要抬着走 ， 要避免让他们长时间站立 。
太空跑台、动感单车、拉力带 …… 这段时间 ， 无数网友围观了航天员们在太空健身房花式健身 。 三位航天员为何忙于 \" 太空健身 \"? 闻新解释称 ， 在失重环境里 ， 人体血液循环不受引力影响 ， 血液会更多地涌向胸腔、头部 ， 造成面部浮肿、头胀、心率异常等 。 其次 ， 还会引起骨骼和肌肉的变化 。 航天员骨质损失增加 ， 引起骨质疏松 。
\" 因此 ， 生活在太空中的航天员 ， 每天要进行科学的体育锻炼 。 他们的主要目的并不是为了‘减肥’ ， 而是为了克服失重效应带来的身体损害 。 \"
据黄伟芬介绍 ， 为了帮助航天员们适应地球生活 ， 需要分阶段实施恢复 。 第一个阶段是隔离恢复阶段 ， 大概三周到四周 。 \" 在这个阶段我们要让航天员保证充分的休息和膳食营养 ， 适度地活动他们的上肢 ， 促进体液再分布 ， 改善心血管调节功能 。 同时 ， 我们还要进行相关的理疗保健和身心调养 ， 心理方面的调试和评估我们也会高度重视 。 \"
回顾 90 天太空之旅
【梁武帝|“太空三人组”回家了，这90天他们都做了些什么？】满满的收获
自 6 月 17 日从酒泉卫星发射中心飞天 ， 聂海胜、刘伯明、汤洪波在轨工作生活整整三个月 ， 刷新了中国航天员最长在轨时间纪录 。 这段日子里 ， 他们时不时登上微博热搜——或是拆 \" 快递 \" ， 或是送祝福 ， 抑或是做实验 。
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