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日本大胃王的实力：挑战不间断吃完70盘寿司

有很多人平时可能饭量比较大 ， 可能每次吃饭都会吃很多 ， 有的人吃多容易长胖 ， 但是也有人吃再多都不容易长胖 ， 近日 ， 有一位日本妹子挑战不间断吃七十盘寿司 ， 网友表示看完之后自己都想吐了 ， 最主要的是这位妹子吃了这么多居然还是很瘦 。
1、不间断吃完70盘寿司
日本的大胃女王萌梓身高156cm ， 体重40kg 。这次她要挑战不间断吃完70盘寿司 ， 期间还混杂着各种好几人份的巨无霸寿司 ， 又拼速度又拼食量 ， 这一战打的很辛苦啊！看完 ， 我没吃都感觉要吐了……
2、吃太多的危害
1.长期饱食会导致大脑早衰
饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质 ， 这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶 。脑动脉硬化后 ， 供给大脑的氧和营养物质就会减少 ， 使人记忆力下降 ， 甚至发生脑组织萎缩 ， 引起老年痴呆 。有学者还发现一个惊人的事实：约20%的老年痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家” 。
2.肠道负荷过重引发胃病
长期吃得太多太好 ， 会极大地增加消化系统的负担 ， 引起消化不良 。人的消化系统需要定时休养 ， 才能保持正常工作 。如果饱食 ， 上顿的食物还未消化 ， 下顿的食物又填满胃部 ， 消化系统就得不到应有的休养 。
3．容易导致“三高”
【日本大胃王的实力：挑战不间断吃完70盘寿司】过剩的热量还会引起体内脂肪沉积 ， 血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高 ， 易引起动脉硬化 ， 引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病” 。
4.造成骨质疏松
长期饱食会使人体内甲状腺激素增多 ， 容易使骨骼过分脱钙 ， 造成骨质疏松 。
总是吃得过饱 ， 会使胃部总是处于一种膨胀状态 ， 加重胃的消化负担 ， 人在大量进食之后 ， 会使人发困 ， 发懒 ， 如果你吃饱之后马上工作 ， 运动 ， 就会使体内大量的血液流向其他部位 ， 而使消化系统的血液供应减少 ， 进一步影响到消化 ， 如果长时间持续这样 ， 消化系统就会出现不良症状 。消化功能失调之后再想调理好就会有很大难度了 。所以为了健康现在就好好保养吧 。
5.肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物 ， 消化起来更加困难 ， 多余的“营养物质”堆积在体内 ， 其后果就是肥胖和一系列富贵病 。无数科学研究证实 ， 肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等 ， 再加上由此带来的并发症 ， 可能达到上百种 ， 非常可怕 。
6.肠道疾病
专家发现 ， 吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里 ， 会造成肠阻塞 ， 大便黑色、带血 。
7.失眠
另外 ， 如果晚饭吃得太饱还会影响睡眠 。晚餐过饱可使胃鼓胀 ， 对周围器官造成压迫 ， 胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑 ， 引起大脑活跃 ， 并扩散到大脑皮层其他部位 ， 诱发失眠 。
上面给大家介绍了常年吃饱的一些危害 ， 很多人都是这样 ， 尤其是男性 ， 常常因为一些事情而不吃 ， 一吃就吃很多很多 ， 所以大家以后不要吃太饱 。
3、寿司的做法
1.大米饭凉后与苹果醋或寿司醋搅拌均匀
2.鸡蛋打散 ， 入平底锅烙成薄蛋皮
3.准备所有辅料：胡萝卜剁成茸 ， 黄瓜和火腿切成条 ， 鸡蛋饼切成条
4.寿司帘上铺一张海苔 ， 毛面向上 ， 铺上调味后的米饭 ， 撒点胡萝卜蓉增色
5.所有辅料放完后 ， 卷起
6.定型后 ， 利刀沾水切成寿司卷即可食用
虽然说能吃是福 ， 但是吃太多也是不太好的 ， 其实这样的人还不少 ， 经常在电视节目中看到这样的人一次吃很多食物但是还不长胖 ， 可能现在看着对身体没有什么影响 ， 但是长期吃太多肯定是不太好的 ， 可能会让消化系统承受太大的负荷 。

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