20岁韩国男团成员金桐润去世，去世前一天还和粉丝直播互动
今天很多人应该看到了20岁韩国男团成员金桐润去世的新闻 ， 虽然很多人可能对金桐润不是很了解 ， 但是这么年轻就走了确实让人感到惋惜 ， 据了解 ， 金桐润是两个月前刚随着团体出道的 ， 外形好 ， 发展潜力很大 ， 前一天还和粉丝直播 。
1、男团成员金桐润去世
据台媒报道 ， 韩国男团“SPECTRUM”成员金东润（也有译作金桐润）27日传出死讯 ， 所属经纪公司证实他已经离世的消息 ， 但没有详细说明死因 ， 噩耗一出令大票粉丝悲痛不已 。在离世前一天（26日） ， 他还在直播中和粉丝互动 ， 看不出任何异状 。据悉 ， 金东润上个月3日刚满20岁 ， 2个月前才随着团体正式出道 ， 星途备受看好 。
【20岁韩国男团成员金桐润去世，去世前一天还和粉丝直播互动】2、如何有效预防猝死
不管是什么样的死亡都是对人的一种威胁 ， 所以说在平时的生活当中我们一定要注重做好预防只有这样才能够降低这些不必要的伤害保证了自己的健康 ， 这也是对自己生命的负责任 。
猝死 ， 又称急死 ， 指健康者突然发生未预料到的快速的自然死亡 。这种猝死有心源性猝死和非心源性猝死两类 ， 其中心源性猝死有一部分是心肌梗死导致 。心肌梗死发生前 ， 有相当一部分人会有征兆出现 ， 如反复发作的心痛、心闷、心慌 ， 或是感觉很疲劳等 ， 但也有部分人没有任何征兆 。
正因为心源性猝死不易察觉 ， 所以日常生活预防显得尤为重要 。事实上 ， 心血管疾病死亡率虽高 ， 但80%的死亡都是可避免的 。吸烟、不健康饮食和缺乏运动等 ， 是导致心血管疾病的三大危险因素 。通过改变这些不良生活习惯 ， 能在很大程度上降低心血管疾病的发生概率 。
因此 ， 世界心脏联合会提出以下几点“与心脏一起工作”的有效建议：
①少吃盐及腌制食物 。
②戒烟 。
③保持良好体重 。
④健康的工作餐 。每天至少食用五种以上的水果与蔬菜 。选择标有“健康食品”的工作餐 ， 或从家中自带食物也是好办法 。
⑤尽可能多锻炼 。每天至少30分钟的轻量运动 ， 就可有效降低心脏病和中风的风险 。例如爬楼梯、在工作间隙出去散散步 ， 或搭公交车上班时 ， 提前两站下车 ， 再步行至公司 。
⑥了解自己的数字 。定期体检 ， 让医生告诉您 ， 您的血压、血脂与血糖的情况 ， 以及腰臀比、BMI指数 。知道这些数字后 ， 就可根据自身情况抵御心脏病的风险 。
3、年轻人猝死前兆是什么
我国平均每天有上千人因各种原因猝死 。其中 ， 有三分之二的年轻人是死于先天性心脏病 。在心源性猝死里 ， 80%左右由冠心病引发 。此外 ， 约1/5的人是因为"慢性疲劳" ， 也就是过劳死 。
为什么年纪轻轻会发生猝死的悲剧呢?60%年轻人是因为先天性心脏病 ， 发病时心脏跳动过快 ， 突然加速收缩 ， 脑部及身体其它器官缺氧 ， 最终心脏停顿死亡 。此外 ， 猝死的主要成因是冠心病、遗传性心脏病和心脏衰竭 。
此外 ， “过劳死”与我们的生活越来越近 ， 已然成了现代上班族十大健康杀手之一 。“过劳死”是指劳动者较长时期内 ， 处于一种超出社会平均劳动时间和强度的工作状态 ， 正常工作规律和生活规律遭到破坏 ， 体内疲劳蓄积并向过劳状态转移 ， 使血压升高、动脉硬化加剧 ， 最终导致死亡 。
英国科学家贝弗里奇说：“疲劳过度的人是在追逐死亡 。”快递员、IT从业者、外企精英、工厂工人、网店店主、网络作家等等都是“过劳死”发生的重灾区 。
我国每年发生心脏性猝死的人数约为54.4万 ， 并且呈现年轻化趋势 ， 压力、不良的生活方式是导致猝死的罪魁祸首 。因此 ， 为了身体健康 ， 要培养良好的生活方式和健康的兴趣爱好 。
金桐润所属的经纪公司确实证实他已经离世 ， 我们可能会不行感慨生命真的是太脆弱了 ， 虽然不知道死因是什么 ， 但是这样的事情出现得太突然了 。其实现在很多人都出现猝死的情况 ， 而且不少人是年轻人 ， 不管怎么说平时大家要注意自己的身体 ， 谁也不知道明天和厄运哪一个先到来 。
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