秋季适合做哪些有氧运动？骑自行车减肥的效果怎么样？
提起秋天可能很多人都有一种寒冷感觉，不过在中国的大多数地区秋季的气温依然非常温和而且大多数时候天气都非常不错，在这样一个季节里运动锻炼就是最适宜做的事情了，而且还能够帮助减肥 。那么秋季适合做哪些有氧运动？骑自行车减肥的效果怎么样？
1、减肥瘦身的运动
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