怀孕可以吃黑糯米吗？怀孕吃什么比较好
【怀孕可以吃黑糯米吗？怀孕吃什么比较好】能够拥有一个健康的宝宝对于每个家庭来说都是非常重要的 ， 所以女性在怀孕之后饮食就成了家人比较重视的问题 ， 黑糯米是我们平时常吃的食物 ， 那么怀孕之后可以吃吗 ， 下面一起了解下 。
黑糯米是水稻的一个品种 ， 属于糯米类 ， 仅四川、贵州、云南有少量栽培 ， 是较珍贵的水稻品种 ， 分紫粳、紫糯两种 。黑糯米颗粒均匀 ， 颜色紫黑 ， 食味香甜 ， 甜而不腻 。黑糯米煮饭 ， 味极香 ， 而且又糯 ， 民间作为补品 ， 有紫糯米或“药谷”之称 。黑糯米熬制的米粥清香油亮、软糯适口 ， 因其含有丰富的营养 ， 具有很好的滋补作用 ， 因此被人们称为“补血米”、“长寿米” 。
能吃 。糯米很适合孕妇食用 ， 传统医学认为 ， 在煮粥趁热食用时 ， 它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用 。
看我上面的文章之后相信对黑糯米有更多的了解 ， 女性怀孕之后一定要多吃对胎儿发育有帮助的食物 ， 并且要保证饮食营养的均衡 ， 不要饮食太过单一 。
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