老年人长寿的心理秘籍
1.情绪稳定
长寿老人比较注重自己的情绪调适 ， 使中枢神经处于相对稳定的良好状态 ， 进而使机体的生理功能协调 。95%以上的长寿老人情绪安定 ， 适应能力强 ， 经受得起生活环境中的各种不良刺激 。他们即使受到精神刺激或创伤 ， 也能自我控制 ， 并很快恢复心理平衡 。
2.心境愉快
愉快标志着老年人身心活动协调 。长寿老人大都精神愉悦 ， 笑口常开 。笑是一种简单而又愉快的运动 ， 可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等脏器都得到有益的活动 ， 神经、骨骼和肌肉得到放松 ， 且可驱除忧愁烦恼 ， 减轻精神压力 ， 抒发健康的感情 ， 进而提高机体的免疫能力 。
【老年人长寿的心理秘籍】3.胸襟豁达
长寿老人在人际关系方面态度真诚和善 ， 对同辈人尊重 ， 对晚辈人慈爱 ， 以宽厚的态度待人处世 。这种长者的情怀和气质 ， 是健康的保证 。
4.热爱生活
长寿老人大都对生活充满热爱与向往之情 ， 他们积极从事自己力所能及的工作或劳动 ， 充分发挥自己的能力 ， 并从中获得快慰和乐趣 。
其实 ， 这些长寿秘籍很简单 ， 可是真正能做好确不容易 。祝大家身体健康！
医学家表示 ， 老年人从长寿者的心理优势中吸取营养 ， 使自己的心理保持良好的状态 ， 这无疑对健康有益 。
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