炒贝壳意面的做法(西餐面点)
怎么做炒贝壳意面好吃?学做炒贝壳意面需要哪些食材?为您提供炒贝壳意面的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味炒贝壳意面!
准备时间:10分钟内
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
炒贝壳意面的简介:很久以前看《正大综艺》的世界真奇妙,介绍了花色繁多的意粉意面 。
主持人提问:把意粉做成这般模样,除了美观,还有什么作用?
想不到的答案,因为它的作用竟然是:减肥 。
其实也不难理解,特别是做成各种中空的形状的意面,看起来一大堆,其实没多大量 。盛了满满一盘子,可能还不及其它面食的一小碗 。长此以往,就减少了食物的进食量,当然也起到减肥的作用啦 。
想减肥,就要自己做,外食的,不健康,可不一定会减肥哦 。
炒贝壳意面的食材:主料:贝壳面100g虾仁5个辅料:橄榄油适量盐2g意粉酱20g菜花30g西兰花30g胡萝卜30g炒贝壳意面的做法图解步骤:
1.原料
2.菜花、西兰花洗净,掰成小朵,胡萝卜洗净,切片
3.贝壳面放入沸水中,加少许盐煮熟,捞出过一下凉水,沥干水分
4.锅中倒少许橄榄油
5.倒入虾仁翻炒至变色,捞出
6.然后放入菜花、西兰花、胡萝卜翻炒1分钟,倒入意粉酱,炒至菜熟
7.倒入虾仁
8.倒入煮好的贝壳面炒匀即可
小贴士:1、煮意面时,水里加入少许盐,使面更有咬劲,口感好 。
2、意面酱在超市可买到,使用非常方便,可以省去自己炒意酱的麻烦 。
【炒贝壳意面的做法(西餐面点)】
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