总是自我否定怎么办
【总是自我否定怎么办】分清自我否定后是奋起还是沉沦 。一般来说 ， 自我否定后有两种结果 ， 第一是知不足然后知耻后勇 ， 奋起直追 ， 这是积极的自我否定 。消极的自我否定则是对自己逐渐丧失信心 ， 认为自己各方面都不行 ， 或者怨天尤人 ， 破罐子破摔 ， 把失败归结于客观环境 ， 不从自身找原因 。不要求全责备 。造成自我否定的原因 ， 还可能是过于追求完美 。要告诫自己 ， 世界上的任何事物都不可能完美 ， 如果真的达到极致 ， 那就没有提升空间了 。缺陷是一种常态 ， 缺陷也是一种美 。缺陷是真实 ， 完美是假象 。搞清楚导致自我否定的主因是主观的还是客观的 。客观原因指的是先天生理缺陷或家庭条件的不足 。如果是主观的认知曲解 ， 它很有可能是和的成长经历有直接关系 ， 可能受到过某种事情的负面影响 ， 没有得到正确引导 ， 留下心理阴影 。这时需要从童年记事起静下心来一件件回忆 ， 然后告诉自己 ， 这都是陈年往事 ， 时过境迁了 ， 不重要了 。
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